２００6−1−28

私の太極拳歴

１９９４年9月から11月にかけての町田市主催の初心者太極拳教室を受講したのが初めである。
講師は大沢則夫氏で楊式９９式太極拳の基本を学んだ。９９式は全体で９９のステップがあるが、基本の
１４までを一応覚えたことになって町田市の終了証も貰った。
最初は動きを覚えるのに苦労したが、繰り返しやっているうちに何とかなった。
ただ太極拳は奥が深く、単に動きを覚えたからといって完成したわけではない。これでよいという限界は無いように思う。
太極拳という言葉は知っていたが、これが中国の武道の型であることをその時初めて知った。剣道、柔道にも型があり、囲碁にも定石という基本があるのと同じである。

成瀬台・太極拳の会

１９９９年９月に成瀬台４丁目自治会の発案で近くのスーパー・ストアの２階ホールを借りて、成瀬台・
太極拳の会が発足した。当初は月２回で６ヶ月で終わる予定だったが、会員の希望もあり月４回にして
その後も続けることになり現在まで継続している。
毎週土曜日、10：00〜11：30、講師は先に述べた大沢先生だが、多忙の為殆んど成瀬台在住の
女性講師が代行することで始まった。
妻は発足当初から参加していたが、私も直ぐ近くで、体力づくりにもなるので2000年８月から参加することにした。旅行以外では妻と一緒にやれる、数少ない趣味になっている。
現在は会員２7名、男性が5人で圧倒的に女性が多い。
2003年4月からは、上記女性講師が、正式に資格を取得されたこともあり、新たに責任者となり、
新発足した。大沢先生からは顧問として、時々指導を受けることになっている。
この2003年4月には、大沢先生の弟子の若いスウェーデンからの来客があり、成瀬台・太極拳の会も
ひと時国際化した。
男性だけの会と違ってよいのは、練習が終わってからのティータイムに、お手製のケーキが出たり、旅行のお土産が並べられたりきめ細かくサービスして貰えることである。
また年に１･２回会員の手打ちそばで会食したり、新年会などもあり楽しい。
男性の会は何かというとすぐ飲み会になるがこれが無く、会員の名簿作成、会員の入会、退会等に対し
比較的にビジネスライクにきっちりと対応するが、女性の会はあまり気にしない。
お互いの名前を覚えるのは、お互いの交流から自然に覚えろといった感じであまり気にならないようである。
何も貢献できないので、名簿作成、会計報告のワープロ化などのお手伝いをすることにした。

芹が谷公園での太極拳

日曜日の朝7：00〜8：30、町田市の芹が谷公園で同じく大沢先生のご指導（不在時は林先生）で太極拳を
やっている。大体20〜30人参加するが、今のところ成瀬台から私とＹさんが参加している。
足は月交代で、車の相乗りで行っているが、このやり方はなかなかよく、責任上お互いにサボれない。
私は5：40起床、食事ほか準備して6：40に出かけゴルフ以外で早起きする日である。冬の芹が谷公園の
朝は寒く、池に氷の張る日もあり、手先がこごえる。
成瀬台の会とは違った練習も出来、終わった後は清々しい気分だ。

日常生活の中での太極拳

成瀬台・太極拳の会、芹が谷公園での早朝稽古、その他９９式連続５回稽古等、機会があれば稽古に参加
してきたお陰で、自力で９９式全てを演ずることが出来るようになった。
出来るだけ朝食後庭先で、準備体操と９９式を連続２回ぐらいは稽古している。
太極拳は、何の道具も要らず、ちょつとした場所があれば、どこでも稽古出来るので具合がよい。
2003年７月に太極拳の審査があり、初級終了の認定を受け、立派な認定証書を頂いた。これは５５式
まで自力で出来るよとの証しだそうである。認定書を貰うのが、太極拳をやる目的ではないが、剣道、
柔道等にも段級審査があり、囲碁等でも自分は何段だと自称している人もいるが、一つのけじめになり、
自信にもつながっていくのだろう。

遅ればせながら、家内も初級終了の認定書を頂いた。

２００６年９月に中級終了審査があり認定書を頂いた。これは小架型９９式を独力でやれるとの証である。

太極拳の稽古風景

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
成瀬台・太極拳の会

		講師と世話役

2004-4-4・お花見・太極拳（於・芹が谷公園）

桜が満開で美しい芹が谷公園で、町田地区の太極拳の会の合同の稽古が行われたが、生憎の小雨で集まりが悪く、木の下で雨を避け、簡単に稽古をした。

早朝の芹が谷公園	成瀬台・太極拳の会	その他の太極拳の会
講師の方々	木の下での合同稽古	早朝の芹が谷公園

２００４−４−２９・長江会武相支部合同鍛錬会（ぱるるプラザＭＡＣＨＩＤＡ）

武相支部の１２の会の合同の演技会があり、成瀬台の会も出演した。基本の１４式を演じたが、何時も
やっていることだが、多勢に見られているのは緊張するものである。

成瀬台太極拳の会	朝連の会	記念撮影

太極拳の効果

昭和53年4月刊の「別冊壮快」の記事など参照しながら、太極拳の効果について私の実感を交えて列挙してみると

１、ゆっくりとした動きで、身体のあらゆる部分を動かすので、身体を柔軟化する中高年向きの無理のない運動である。
２、片足で体重を支え、ゆっくりと体重移動をしていくので、平衡感覚を磨き、足腰を鍛える理想的な運動である。
３、正しい姿勢を保ち、のびのびと動作するので、気持ちも集中し、おおらかになる。

　　他にも、いろいろとあると思うが、専門的になり自信がないので省略する。

私と太極拳

成瀬台・太極拳の会の仲間でバス旅行

２００５−３−２９に、成瀬台・太極拳の会の仲間と、知人を交え、北総の小江戸と言われる佐原に
バス旅行をした。参加者１８名。
７：００に成瀬台をたち、鹿島神宮→観福寺→忠敬記念館→馬場本店酒造→山車会館→香取神宮と回り、見学、観光をした。
その間、佐原の古い町並みを散策し、それぞれ佐原ならではのお土産も沢山買いこみ、無事、２０：００に成瀬台に帰着した。
鹿島神宮には、かなり前に行ったことがあるが、記憶は殆どなく、新たな発見が多かった。

		楼　門	本　殿
鹿島神宮・樓門前で		参　道	奥　宮
要　石	御手洗	神宮内の分社

観福寺ほか佐原の町並み散策は、２００４−１１にＶＡｇｅＣの仲間とも来たことがある。

観福寺			小堀屋本店
小野川	伊能忠敬記念館	馬場本店酒造・見学
ジャージャー橋	山車会館		香取神宮・本殿